Seit Anfang November letzten Jahres bieten wir unseren Mitarbeitern einmal wöchentlich ein Fitnessprogramm an. Diese Idee kam direkt aus den Reihen unserer Teams, wurde in Eigenregie entwickelt und umgesetzt.

Gut, dass unsere Vanessa ausgebildete Sport- und Fitnesskauffrau ist und diverse Trainerlizenzen besitzt. Gerne hat sie sich bereiterklärt, diese Einheit zu übernehmen.

So heißt es jetzt donnerstags für eine halbe Stunde „Fit mit Vanessa“. Jede Woche gibt es ein anderes Programm. Aufwärmen, Kräftigung, Dehnen, Mobilität und Entspannung sind nur einige der Bereiche, die bisher thematisiert wurden.

Das Programm kommt bei unseren Mitarbeitern super an und wöchentlich steigt die Teilnehmerzahl. Wer nicht im //CRASH sein sollte, aber auf die Fitness-Einheit nicht verzichten möchte, kann online teilnehmen.

Gerade für Mitarbeiter, die den ganzen Tag sitzende Tätigkeiten ausüben, ist es wichtig, kurze Bewegungspausen einzulegen. Und damit ist nicht der Weg in den //CRASH POINT zum Essen und zurück gemeint. Nach dem Fitnessprogramm können wir wieder gestärkt und fokussiert unserer Arbeit am Schreibtisch nachgehen.

So bringt Vanessa uns Übungen bei, die wir auch direkt am Arbeitsplatz selbstständig durchführen können, sogar den Bürostuhl als Fitnessgerät mit einbeziehend.

Wenn Vanessa mal in ihrem wohlverdienten Urlaub ist, übernimmt Lena das Programm. Auch Lena ist ausgebildete Fitnesstrainerin. Neben ihrer Arbeit für Personizer, schreibt sie in ihrem Blog (Low Carb Rezepte & Fitness Workouts | TwinFit (twinfit-low-carb.de)) über Fitness, Ernährung und Reisen.

Vielen Dank für euren Einsatz, Vanessa und Lena.

Fotos vom //CRASH Building zeigen wir regelmäßig auf unserem Instagram-Account //CRASH workspace. reloaded. (@crash_building) • Instagram-Fotos und -Videos. Schaut gerne vorbei und folgt uns, damit ihr nichts verpasst. Einige Bilder und einen fantastischen 360°-Rundgang findet ihr auch hier: //CRASH Building – workspace. reloaded.

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